
رزرو دوره
لطفا برای رزرو دوره اطلاعات زیر را تکمیل نمایید. کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.
دانلود مستندات آموزشی
منابع (0 عدد)
کارگاه مدیریت استرس
استاد:
دکتر ایوب اسماعیلی
مدیریت کسب و کار و منابع انسانی

سطح کلاس:
حضوری
دانش پژوهان:
-
تاریخ شروع دوره:
بزودی
تاریخ پایان دوره:
نامشخص
هزینه دوره:
3,900,000 تومان
استرس به عنوان یکی از رایجترین چالشهای زندگی حرفهای، در صورت عدم مدیریت صحیح میتواند عملکرد، سلامت روان و روابط کاری را تحت تأثیر قرار دهد. از سوی دیگر، درک درست از استرس و بهرهگیری از آن بهعنوان نیروی محرکه، میتواند منجر به رشد، تمرکز و بهرهوری بالاتر شود.
این کارگاه آموزشی با هدف توانمندسازی کارکنان در شناسایی منابع استرس، تحلیل نشانهها و استفاده از راهکارهای مقابلهای مؤثر طراحی شده است. شرکتکنندگان با مفاهیم پایه، تکنیکهای علمی و تمرینهای عملی آشنا میشوند تا بتوانند استرس را به ابزاری برای ارتقای عملکرد تبدیل کرده و از تأثیرات منفی آن بر خود و دیگران جلوگیری کنند.
معرفی مخاطبین دوره
- کلیه کارکنان در سطوح مختلف سازمان
- مدیران، سرپرستان و اعضای تیمهای پرتنش یا پرمسئولیت
- کارکنانی که در محیطهای کاری پرفشار فعالیت میکنند
- افرادی که به دنبال ارتقاء سلامت روان، تعادل هیجانی و عملکرد پایدار هستند
دکتر ایوب اسماعیلی (مدیریت کسب و کار و منابع انسانی)
- دکترای مدیریت کسب و کار گرایش تحول دیجیتال
- مدیرعامل گروه مشاور مدیریت رابین
- معاونت منابع انسانی و امور پشتیبانی مبین نت
- مدیر پروژههای مشاوره منابع انسانی گروه مشاوره مدیریت رادمان
- مدیر منابع انسانی لابراتوار دکتر اخوی (سی گل)
- سرپرست برنامهریزی و توسعه منابع انسانی شرکت سوپرپایپ اینترناشنال
- سرپرست برنامهریزی و بهسازی منابع انسانی و مشاور استقرار سیستم مدیریت کیفیت شرکت صدرا
- کارشناس ارشد برنامهریزی منابع انسانی شرکت تولید تجهیزات سنگین (هپکو)
- کارشناس امور اداری و منابع انسانی مخابرات ایران
نظر شما
- مفاهیم و تعاریف استرس: شناخت علمی استرس، تفاوت آن با اضطراب و فشارهای کاری
- نحوه شکلگیری استرس: بررسی مراحل بروز استرس در بدن و ذهن
- ارزیابی میزان استرس: اجرای آزمونهای استاندارد برای شناخت سطح استرس فردی
- منابع و علل استرس: شناسایی عوامل محیطی، فردی و سازمانی استرسزا
- نشانهها و علائم استرس: تحلیل واکنشهای جسمی، روانی و رفتاری در شرایط استرسزا
- مقابله با استرس: تکنیکهای فوری و بلندمدت برای کنترل و مهار استرس
- مراحل عملی مدیریت استرس: تدوین برنامه اجرایی و روزمره برای کاهش استرس
- نقش سبک زندگی در کنترل استرس: تأثیر خواب، تغذیه، ورزش و تعادل زندگی حرفهای و شخصی
- توصیههای کلیدی برای تابآوری و حفظ آرامش: راهکارهای ذهنآگاهی، تنفس عمیق، تمرکز و مراقبت از خود
استاد:
دکتر ایوب اسماعیلی
مدیریت کسب و کار و منابع انسانی

سطح کلاس:
حضوری
دانش پژوهان:
-
تاریخ شروع دوره:
بزودی
تاریخ پایان دوره:
نامشخص
هزینه دوره:
3,900,000 تومان
